Lendo um pouco sobre o Pilates pelo mundo afora, deparei-me com algo não muito difundido ainda, principalmente aqui no Brasil. Antes de falar sobre isso, todos sabemos que viver uma vida saudávelé importante, mas já foi comprovado que as pessoas que possuem animais de estimação tem uma vantagem: elas tendem a viver mais devido à redução do hormônio do stress, o cortisol, de acordo com estudo desenvolvido pela Universidade de Missouri, em Columbia (EUA). E aí vem a novidade: donos de cachorros podem – acredite! – fazer alguns exercícios com seus bichanos em casa.
A prática combina exercícios de força com postura e, em alguns casos, apenas levantar os pequenos já ajuda a ficar com o corpo mais ereto e, de quebra, passar mais tempo com os nossos animais. O legal é que esse programa não ajuda somente os donos: os animais também curtem, e os movimentos demassagem criam um momento especial para reconectar, descomprimir e fazer algo legal para você mesmo, assim como para o seu animal de estimação. O recomendável é que os exercícios sejam feitos com animais com até 10 quilos. Anexamos algumas fotos, apenas para ilustrar o que pode ser feito. É isso aí! Mas, antes de praticar, consulte seu instrutor!
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